Im Bewegungsparcours Schloß Holte-Stukenbrock stehen 11 Einzelgeräte rund um die Uhr zur Verfügung. Alle Geräte bieten verschiedene Trainingsmöglichkeiten, für leichte, mittlere und schwere Varianten. Die Geräte dienen dem Ganzkörpertraining: alle großen Muskelgruppen wie Arme, Beine, Bauch und Rücken können trainiert werden. Außerdem gibt es spezielle Geräte, mit denen sich die Koordinationsfähigkeit und das Gleichgewicht trainieren lassen. Die Finnenbahn um den Parcours dient dem optimalen Aufwärmen. Im Kurs wird die richtige Ausführung der Übungen an den Geräten vermittelt und es werden Möglichkeiten für ein individuelles Training vorgestellt. Im Vordergrund steht ein ganzheitliches Training an der frischen Luft. Alle Muskelgruppen werden angesprochen und es werden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht trainiert. Das Immunsystem wird angeregt, einem Bewegungsmangel wird entgegen gewirkt. Angesprochen sind Interessierte, die den Bewegungsparcours kennenlernen und unter fachlicher Anleitung ausprobieren möchten, um auch nach Kursende im Bewegungsparcours zu trainieren und sich fit zu halten. Die vermittelten Übungen dienen bei regelmäßiger Anwendung dem Erhalt Ihrer Gesundheit und stärken damit Ihre Belastbarkeit und Leistungsfähigkeit im Alltag und im Beruf.
Treffpunkt ist direkt am Bewegungsparcours. Dieser befindet sich neben dem Spielplatz.
Parkmöglichkeiten gibt es am Gartenhallenbad (Adresse: Am Hallenbad 1). Bei Regen findet der Kurs nicht statt.
